o której

chyba jednak te same ale białko jakoś średnio jestem przekonany, w tej cenie można kupić lepsze (no o ile się nie okaże, że firma o której myślę znajdzie się na liście wałków, ale mocno w to wątpię). jak widac artykuly sa obecnie pomocne przy wyborze suplementow i tak powinno byc przy zakupie zatem masz opcje: wieksz co kupujesz -najwyzsza [...]

mam pytanie, wlasnie zaczynam przygode z kreatyna biore dt - 4 na czczo , 4 po treningu dnt 4 na czczo pracuje na 1 zmiane i wstaje o godzinie 4 rano czy jest sens brania kreatyny o 4 rano ? czy nie ma to zlego wpływu na działanie czy bez roznicy o ktorej godzinie biore Zmieniony przez - adrian2212 w dniu 2015-03-17 23:59:17

[...] Tez robiłam, taką do słoików tylko nie z suszonych a świezych węgierek, pyyycha Kto egzaminu nie zdał? <nie w temacie> Mąż, co to mi pizze na wczoraj obiecał (o której to pyerdoliłam zołzie od niedzieli ). Zamiast ze mną przed tv, czekał na profesora pół wieczoru, a że jak to stwierdził "biustu nie ma" to nie zdał [...]

[...] jak się ma mięśnie" Brzuch mam akurat dobrze wyćwiczony bo dużo ćwiczyłem ABS'a i A6W i z ciężarkami na siłowni, widać jakieś zarysy jak napnę i wciągnę :P. " o której się budzisz? o której chodzisz spać? 1 posiłek jest za późno, ostatni za wcześnie " Budzę się o około 10:00 czyli pierwszy posiłek zaraz po przebudzeniu. Chodzę [...]

[...] Ćwicz. Biegaj. Na Twoim etapie to nie jest już zmuszanie się do pracy. Czerpiesz już korzyści z tego sposobu. Zobaczysz. Odstawienie wagi nie da Ci wcale przyjemności o której myślisz. Pozdrawiam i miłego urlopu. EDIT: Zapomniałem że to all inclusive chyba, waż wzrokiem ;-). Pomiary będa pewnie +/-, ale będą. W restauracji jak jadam, [...]

Muczakos raz w tygodniu porządnie wystarczy, częściej zablokuje progres w wielostawowych cwiczeniach Kolejność: 1.Dół brzucha 2.Skośne 3.Całość 1. Wznosy nóg w zwisie 4x 2.Opad z obciążeniem 4x 3.Allachy na wyciągu 4x powtorzenia 8-15 AndrjuU pan arnold to inna historia o ktorej nie ma sensu nawet pisac w tym przypadku heh, tak to jest jak się [...]

Wypisz jakie ćwiczenia robisz na tej siłowni a nie o której godzinie ją robisz. Pora treningu raczej mało istotna, możesz machać nawet o północy. Ćwiczenia izolowane, tak łopatologicznie mówiąc, to trening z reguły na maszynach izolujący tylko tę wybraną, trenowaną grupę mięśni. Uginanie siedząc np ćwiczy tylko czworogłowy uda, gdy przysiad ze [...]

[...] - partie mięśniowe nie zgrywają się ze sobą. Szczerze powiedziawszy to przydałby się mi taki Pan Jerzy, aby ocenił co poprawić. Masa mięśniowa nie jest najważniejsza, trzeba jeszcze umieć się sprzedać. Natrafiłem na filmik o tej dziurze w plecach, o której pisałem na początku dziennika. Pan Jerzy mówi o niej od 4:53 https://youtu.be/3Gqd7N53700

Hej Lady M :) dzieki, no to juz niestety kolejne 18-naste, ale nie narzekam. Czy boli, hmm ja sie panicznie bolu boje (dlatego tez mialam masc znieczulajaca o ktorej zapomnialam) ale wytrzymalam, i ide jeszcze raz :) Nie jest bezbolesne ale wcale nie boli tak bardzo, najbardziej sama koncowka, do przezycia :) wazne zebys byla pewna wzoru.

A o której godzinie robisz trening? Zauważyłam, że po wieczornych treningach największa kumulacja wychodzi właśnie późnym popołudniem/ lub wieczorem kolejnego dnia i często trzyma do następnego ranka.

[...] mógł ćwiczyć. Zastanawiam sie też nad zrobieniem treningu przed którym zjem wiecej białka, a mniej weglowodanów. Czy to jeszcze za wcześnie ? : ) No i ciekawostka dnia o której sie dowiedzialem na biologi przy okazji izolowania DNA z cebuli: sok z kiwi i ze świezych ananasów zawiera enzym który poprawia i przyśpiesza trawienie białek ; ) [...]

Pershing: Swoimi dalszymi "złotymi myslami" udowodniłeś że Twoja wiedza na ten temat jest żałosna. ------------------ Ty udowodniles ze jestes pajacem. Skoro chcesz "dyskutowac" na tym poziomie to prosze bardzo. Co rozumiesz przez "brak rozpoznania" ? Domek tego wieśniaka to nie twierdza, nie trzeba było przed robotą [...]

[...] zawodnikó z Uniwersytetu. O ile wiecie, że w zawodach wezmąudział jacyś inni zawodnicy, proszę o podawanie ich nazwisk oraz kategorii wagowej. Będzie to ukłon w stronę organizatora. Koło 12 maja postaram się zrobić wstępną (nieformalną) liste startową z podziałem na podgrupy (jakie kategorie o której godzinie będą startowały). Pozdrawiam.

wie ktoś może kiedy i gdzie są te treningi ? lub gdzie szukać? interesuje mnie czy odbywają się one za PRz i o której godzinie? Co do tego gdzie się odbywają i o której to wszystko dokładnie jest opisane na poprzednich stronach. Jeszcze jedno pytanie wcześniej ktoś napisał, że są treningi co kosztują 80zł za cały tydzień treningów. Moje pytanie [...]

Ja rano cwicze przed praca 3-4 wiec nie wiem o ktorej bym musal wstac zeby to wszystko zrobic i przy tym mojej narzeczonej nie obudzic:-) pzdr:-)

szamka fajna :). Tylko bazgrnij o której mniej więcej na miejscu będziesz to rozplanuje czas, bo tu różnie na obwodnicy w tamtym kierunku w godzinach popołudniowych bywa, bardzo duzo wypadków. Stimul pewnie ładnie treningi ratuje :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-09 23:04:50

heh... teraz jest na allegro aukcja tej samej serwatki o której pisałem na początku postu ale ze świetnym tytułem!! LUBISZ SEX? ZADBAJ O SIEBIE. BIAŁKO 1,5KG-12ZŁ zniszczył mnie ten tytuł!! :)) próbowałem znaleźć w opisie coś co pomogło by mi w odkryciu tej rewolucyjnej formuły pro-sexualnej ale nic tam o tym nie ma :)) chyba napisze mejla do [...]

a jest gdzies na necie plan kiedy i o której będą zawody kulturystyczne, bo tylko te nas interesują wielkie dzięki.

Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Dla mnie wazniejsze jest [...]

[...] chce mi się jeść a jak już to najchętniej owoce i nabiał. Poniżej wklejam rozpiskę z jedzenia po kolei: 08.07.2014, 09.07.2014 i 10.07.2014. Kiełbasa jest naturalna (ta o której już pisałam), placuszki z cieciorki są z przepisu Malinowej ogólnie to chyba wszystkie jej przepisy wydrukowałam sobie;-) Dziś biegałam ( 10 minut biegu/1 minute [...]